サプリメントを選ぶことで自分の健康状態を振り返ることができるのも良い点それなら悪かった点は?

私が使っていたサプリは、葉酸のサプリメントです。

妊娠初期に、かかりつけの産婦人科医にすすめて頂き、ドラッグストアで販売をしている一般的な市販の葉酸サプリメントを使っていました。

高齢出産ということもあり、気をつけて飲むようにしていたためか、妊娠中も特に大きな体調不良やトラブルに見舞われることもなく、予定日からも大きくずれることなく安産で出産することができました。

また、つわりや貧血など、妊娠中特有のトラブルも特に起こることはなかったです。

また、産後も授乳や体調に関わるトラブルに悩まされることはありませんでした。

葉酸サプリメントをとる以外にも、体調管理はしっかりとしていたほうだと思うので、そのおかげというのもあるかもしれませんが、産前産後の体調管理にはサプリメントをとることは良いと思います。

悪かった点というのは特に大きなものは思いつきませんが、サプリメントはどうしても飲み忘れてしまうことがあるので、できればサプリメントだけではなく、日頃の体調管理もしっかりと行うことが前提で、そのサポート的な存在として、サプリメントを上手に取り入れていくようにすると、とても良いと思います。

サプリメントを選ぶことで、自分の健康状態を振り返ることができるのも良い点だと思います。

健康のためには食事・運動・睡眠などバランスのとれた生活を送ることが必須!それでも間に合わない時には!

やはり健康のためには食事・運動・睡眠など、バランスのとれた生活を送ることが必須ですが、それでも間に合わない場合、調子が悪い場合などは、サプリに頼るのもいいと思います。

医薬品などは、病気を治すためのものですし、安易に薬を乱用することは、副作用などを考えてもあまりしたくはありませんよね。

かといって、食事療法で、好ましい栄養素や食材がわかっていたとしても、効率よく その栄養素を摂ることは、経済的にも精神的にも、また調理などの時間的にも、意外と難しいのです。

たとえば、一番ポピュラーなビタミン類でさえ、イメージ的に果物や野菜に多く含まれているとわかっていても、果物を摂り過ぎれば糖分もかなり摂取してしまうし、野菜にしても、相当な量を摂らなければならないとなると、材料費も調理の手間も大変で、なかなか長くは続きません。

その点、サプリメントは1粒で摂れる栄養素がしっかり明記してあるし、なんといっても手軽で確実。

これなら続けられますよね。

何でも、「継続は力なり」です。

効果は、種類によって、また体質などによっても変化があったりするのですが、「病は気から」という言葉もありますし、なんとなくでも、効いている実感があれば、体は不思議と元気になっていくものです。

あまりの手軽さに、ついつい、欲張って数種類に手を伸ばしてしまったりもしますが、そんなに沢山飲んだら それだけでお腹いっぱいになることも。

よく見極めて、その時の体に必要な物を、ほどほどに摂取するようにしています。

これからもずっと健康で元気でいたいです。

輸入品なのでどうしても価格が高いのですがもう少し良心的なお値段であれば続けやすい

まだ飲み始めて3か月しかたっていないので、効果は実感していません。

プラセンタのサプリを飲んでいますが、口コミやネットで評判が大変良かったので期待しています。

価格も2万円近かったので、もし効果が表れなかったらもう購入はないと思います。

口コミを見ると、肌がふっくらしてきたや疲れにくくなった、髪の毛がつやつやしたなど良い口コミが多かった。

しかし、朝食前に飲むと便通が良くなりました。

便秘の方にはいい商品だと思います。

また、プラセンタは強い抗酸化作用があり、美白や美肌にも効果的なので、更年期障害の方や、女性ホルモンの減少で体調がすぐれない方にはいいと思います。

プラセンタ注射と同時にサプリを飲んだほうが良いと言われましたが、少し様子を見てみようと思います。

様々なサプリが出回っているので、少々高くても品質重視、評判の良いものを選んだほうがベターです。

プラセンタも馬・豚・羊などの種類があり、人によって効果に差があるようなので飲んでみないとわかりませんが、羊のプラセンタは人間の胎盤とアミノ酸の成分が大変よく似ているので、効果が実感しやすいとのことで羊のプラセンタを飲んでいます。

輸入品なので、どうしても価格が高いのですがもう少し良心的なお値段であれば続けやすいと思います。

継続は力なりという言葉がありますが信じて飲むというのも捨てたものではない

何を塗っても、皮膚科にいっても治らず、長年悩んできた背中のしつこい湿疹がこのサプリを飲みだしてから、徐々に治っていきました。

家族がびっくりするほどの湿疹で、痒くて痒くて、温泉にいっても掻き毟って広がった痕が気になり、人に背をむけないように気を使っていましたが、半年も過ぎた頃、小さくなっている湿疹に実感を感じました。

今では痕もなくなり綺麗な肌になり「どうしたのその背中!」といつも言っていた家族も驚いています。

数年間治らなかったので半年で効果がでたのには今でも信じられません。

あと、すぐに動悸がして疲れやすく、ちょっと階段を上っただけで脈が速くなり、すぐに座り込んでいたのですが、こちらも半年を過ぎる頃から、持久力がついてきたと実感できたように思います。

サプリなどは効果がない、気休めだ、肝臓を悪くすると医師に言われていたので(唯一飲んでもいいのはビタミンCとビタミンEだそうです)半信半疑でしたが、クチコミなどから試してみる気になり購入しました。

継続は力なりという言葉がありますが、信じて飲むというのも捨てたものではないと思いました。

たとえ気休めだとしても、よほど成分が悪くないサプリメントであれば試してみる価値はあると思います。

サプリもそんなに安くないので、よく少しだけ飲んで(数日〜一か月)効かないと判断するのは、副作用がでない限り損かなと思います。

朝からしっかり栄養が取れて仕事のパフォーマンスも上がるので一石二鳥

スムージーは好きで、コンビニなどでもよく購入するのですが、粉末状のタイプはこの商品が初めてでした。

水、もしくは牛乳に溶かして飲むタイプのスムージーで、私は牛乳に溶かして飲んでいます。

粉末なので多少の粉っぽさや舌触りのざらつきは残りますが、フルーツの甘さやハーブ特有の香りが前面にくるので野菜の青臭さは感じられず、比較的飲みやすいなというのが率直な感想です。

栄養成分は主にビタミン類なのですが、使っている野菜が繊維質を多く含むものなので、継続して摂取することで便通がよくなったように思います。

また、牛乳で溶かすことでカルシウムも一緒に摂取できるので、より栄養バランスがよくなったと思います。

ただし、注意書きに「一度にたくさん摂取すると、お腹がゆるくなることがあります」とあるので、一日1包で十分です。

もう一つ飲んで良かったことと言えば、朝飲んでいるので、朝食を抜く・コーヒーだけで済ます、ということがなくなりました。

朝食にスムージーを飲むだけでも、何も食べない時とは大きく違います。

スムージーで糖分を摂取できているので、出社後きちんと頭が働きます。

朝からしっかり栄養が取れて、仕事のパフォーマンスも上がるので、一石二鳥だと考えています。

あと、この商品が粉末状だからこその良かった点なのですが、水や牛乳で溶かす以外にもヨーグルトに混ぜて食べたり、バニラアイスと混ぜてシェーキ状にして飲むなどバリエーションを変えて摂取できるというのが良かった点であり、飲むことを継続できるポイントだと思います。